Sömnhygien Skapa en kvällsrutin som faktiskt funkar Bra sömn börjar två timmar innan du går till sängs. Här är vår enkla, ärliga rutin — inget meditationsapp-snack. Den 90-minuters fönster du har Kroppen behöver tid att…
Filosofi Bädden som hemmets viktigaste möbel Vi tillbringar en tredjedel av livet i sängen — men ofta en mindre del av budgeten. Det är dags att tänka om kring vad bädden faktiskt är. Räknat i…
Material · Skandinavisk filosofi Naturmaterial i sängen — varför skandinaver älskar ull Det är ingen tillfällighet att Norden har en lång tradition av ull i sängen. Vi förklarar varför det här materialet är så centralt…
Sovmiljö Det perfekta sovrummet — 18 grader och mörker Bra sömn handlar inte bara om bädden. Rummet runtom påverkar minst lika mycket. Vi går igenom vad forskningen säger om sovmiljön. Temperaturen — den enskilt viktigaste…